Ces dernières années, le secteur du fitness en Europe a connu une croissance significative, avec une prise de conscience croissante de l’importance de l’activité physique pour le bien-être général.
Dans cette partie bien-être, on a aussi vu de nombreux sportifs se tourner vers les huiles de CBD et même l’huile de cannabis THC.
Tendances fitness 2025
Mais, quelles sont concrètement les tendances de la nouvelle année qui affecteront le marché de la santé physique ? En soulignant que les standards sont de plus en plus élevés, et ceux qui doivent choisir à quel entraîneur s’appuyer évalueront différents aspects, notamment l’expérience acquise par le professionnel dans ces technologies.
L’IA pour créer l’entraînement
Parmi les tendances fitness de 2025, l’entrepreneur et coach sportif cite « l’entraînement au poids du corps (qui utilise le poids du corps pour des exercices tels que les pompes, les squats et les planches, permettant de faire de l’activité physique n’importe où sans avoir besoin d’équipement, sauf si elle est soutenue par des appareils technologiques) et l’entraînement virtuel et en ligne (de plus en plus de plateformes numériques, même celles des coachs sportifs individuels, proposent des cours de fitness en streaming ou à la demande, pour s’entraîner depuis chez soi avec des instructeurs qualifiés) ».
Enfin, concernant les applications pratiques de l’IA, on évoque la formation personnalisée avec l’intelligence artificielle. Elle permet de créer des programmes personnalisés en analysant les données personnelles dans le but d’optimiser les séances et de suivre les progrès. Pour conclure avec un conseil (absolument pas anodin). Quel que soit le chemin que vous choisissez, l’important est de toujours vous tourner vers un coach personnel certifié.
Technologie et gadgets portables
Les appareils technologiques continuent d’être une tendance majeure en matière de fitness, mais 2025 apporte encore plus d’innovations étonnantes.
Parmi les plus populaires figurent les montres connectées et les montres de fitness. Il s’agit d’appareils qui surveillent votre activité physique et la réponse de votre corps, en enregistrant votre fréquence cardiaque, les calories brûlées et les kilomètres parcourus.
Mais, ils font bien plus ! En les connectant à votre téléphone portable et à des applications dédiées, vous pourrez recevoir des entraînements personnalisés, construits en fonction de vos habitudes et de vos caractéristiques physiques. Ils vous permettent également de suivre vos progrès au fil du temps, de participer à des communautés virtuelles et de vous mettre au défi, ainsi que les autres, faisant de la formation une expérience engageante et sociale.
Ces technologies transforment également la façon dont nous vivons les salles de sport. Les appareils intelligents communiquent désormais avec les machines, ce qui rend les entraînements non seulement plus efficaces, mais aussi plus stimulants pour tous, des débutants aux athlètes avancés.
L’une des technologies les plus innovantes est l’intelligence artificielle (IA), qui révolutionne le secteur. Grâce à l’IA, il sera possible de créer des entraînements de plus en plus personnalisés en utilisant des mesures extrêmement précises. Les machines seront capables d’identifier automatiquement qui les utilise et de s’adapter en temps réel aux caractéristiques physiques de l’utilisateur, telles que le poids, la taille et la masse musculaire.
Mais, cela ne s’arrête pas là : en 2025, les technologies immersives, telles que la réalité virtuelle (VR) et la réalité augmentée (AR), se généraliseront également. Ces outils offrent des expériences d’entraînement totalement nouvelles, vous permettant de courir dans des environnements virtuels, de participer à des cours interactifs et même de simuler des sports extrêmes en toute sécurité.
Entraînement sur mesure en salle de sport
Pour atteindre un bien-être mental et une excellente forme physique, l’entraînement personnalisé est devenu essentiel.
Parmi les tendances fitness les plus demandées pour 2025, se distingue l’entraînement personnel à distance, qui a enregistré une augmentation de la demande de plus de 400 % par rapport aux années précédentes. Cet essor est dû à la combinaison de flexibilité, d’accessibilité et de résultats tangibles qu’offre le service.
Grâce aux plateformes numériques, aux applications dédiées et aux appels vidéos, il est possible de suivre des programmes personnalisés, de recevoir des retours en temps réel et de rester motivé où que vous soyez. Cette méthode d’entraînement élimine les barrières du temps et de l’espace, s’adaptant parfaitement aux modes de vie dynamiques d’aujourd’hui. S’appuyer sur un professionnel du secteur, qui crée des horaires personnalisés adaptés aux besoins spécifiques de chaque individu, est essentiel pour s’entraîner en toute sécurité et atteindre les objectifs fixés. L’entraînement personnel à distance, avec sa croissance impressionnante, redéfinit la façon dont nous vivons le fitness, le rendant plus inclusif et adapté à chacun.
Activité physique libre
L’entraînement au poids du corps reste l’un des moyens les plus populaires et les plus accessibles pour rester en forme.
Il est simple à pratiquer, ne nécessite pas d’équipement spécial ni de grands espaces et est idéal pour ceux qui souhaitent s’entraîner à la maison. La diffusion des plateformes numériques et des applications interactives a rendu encore plus facile le suivi de cours guidés, adaptables à tous les niveaux et objectifs.
Les bienfaits de l’entraînement au poids du corps sont nombreux : il augmente l’endurance musculaire et cardiovasculaire, améliore la coordination et permet d’entraîner le corps de manière complète. De plus, il convient à tout le monde, que vous souhaitiez développer votre masse musculaire ou simplement rester en forme.
Pensez aussi à appliquer de l’huile de CBD JustBob ou à la consommer de diverses façons après vos séances de sport. C’est un atout naturel pour favoriser votre relaxation musculaire.